Mandle lúpané blanšírované 500 g
Kód: 726Súvisiaci tovar
Podrobný popis
Mandle lúpané blanšírované 500 g
Mandle sú olejnaté semená z kôstok mandle obyčajnej (Prunus amygdalus).
Mandle sú bohaté na proteíny, horčík, draslík, fosfor a meď. Obsah kalcia (252 mg), magnézia (170 mg) a draslíka (835 mg) je vyšší ako v ostatných orechoch na 100 g. Obsahujú aj vitamín B2, kyselinu nikotínovú a antioxidant vitamín E. Okrem toho sa v mandliach nachádza veľké množstvo vápnika, dôležitého pri vývoji kostí.
Vďaka tomuto bohatému obsahu vitamínov, minerálov a iných dôležitých zložiek pre správnu funkciu tela, majú plody mandľa veľmi pozitívny vplyv na zdravie.
Mandle pomáhajú znižovať hladinu škodlivého cholesterolu, viažu voľné radikály v tele, sú prevenciou proti rakovinovému bujneniu, znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb, podporujú krvný obeh a celkovú imunitu tela.
Znižujú tiež riziko vzniku diabetu a Alzheimerovej choroby.
28 g mandlí denne znižuje hladinu cholesterolu v priemere až o štyri percentá!
Výživná hodnota mandlí je 2383 kJ pripadne 570 kcal na 100g.
Obsahujú 58,1% tukov (mandľový olej), 18,7 % proteínov, 15,2 % vlákniny, 5,7% vody a 2,3 % sacharidov.
Vyskúšajte mandľové mliečko z nelúpaných mandlí
Čo budete potrebovať?
• 100 g mandlí
• 1 l vody
Postup:
Mandle dajte do 1 l studenej vody.
Máčajte aspoň 3 hodiny (môžete aj cez noc)
Následne rozmixujte a preceďte.
Môžete ochutiť medom, škoricou, kardamonom a pod.