Slnečnicové semienka 250 g

Podrobný popis

Slnečnicové semienka 250 g

Slnečnicové semienka patria medzi chrumkavé dobroty, ktoré si vás získajú svojim obsahom zdravých tukov. Sú typické svojou orieškovou chuťou, preto sa hodia do sladkých i slaných kaší či banánového chleba, ale aj na šaláty a do slaného pečiva.

Slnečnicové semienka sa konzumujú surové, opražené, so šupkou aj bez nej, pridávajú sa napríklad do kaše, müsli či vločiek, slúžia ako posýpka na chlieb alebo pečivo a používajú sa aj do rôznych zeleninových či ovocných šalátov. 
V kuchyni majú široké využitie.

Slnečnicové semená v 100 g obsahujú 584 kalórií, 45 g tukov, 27,58 g sacharidov, 11 g vlákniny a 19 g bielkovín. Ďalej obsahujú vitamín A, vitamín B1-tiamín až 125% ODD, B2-riboflavín, B3-niacín, B5-kyselinu pantoténovú, B6-pyridoxín až 70% ODD, B7-biotín, B8-cholín, B9-kyselinu listovú, vitamín C a vitamín E až 335% ODD. Z minerálnych látok obsahujú železo, horčík, kremík, meď, zinok, vápnik, draslík a sodík, omega 3 a omega 6 mastné kyseliny.

Slnečnicové semená pomáhajú znižovať zápal, udržujú zdravé srdce, udržujú zdravé kosti, pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi, majú detoxikačný účinok, udržujú zdravú pokožku a vlasy, podporujú dobrú náladu a pokojný spánok.

Krajina pôvodu: Bulharsko